תקופת ההריון הינה תקופה רצופה שינויים. הרחם גדל והלחץ התוך בטני עולה, שיווי המשקל משתנה ונדמה כי התודעה הופכת למפוזרת יותר.
תרגול היוגה מאפשר לנו למצוא איזון בתוך השינויים הללו ומקנה תחושת ביטחון ועוגן. מערכת היחסים שנוצרת בין האישה לגופה בתרגול מאפשרת לה הבנה טובה יותר של התקופה בו היא נמצאת.
הקלה של סימפטומים , הכרות עם תנועה , תרגילי נשימה ודמיון מודרך ככלים חשובים למהלך ההריון ותהליך הלידה עצמו.
תרגול היוגה בתקופת ההיריון תומכת במערכת ההורמונאלית, מערכת הנשימה, מערכת העצבים ומערכת הדם.
בהרצאה אסביר ואתן לכן תרגילים רכים המתאימים לשלישי השני והשלישי להריון על מנת להכין את הגוף לקראת הלידה
עם מה תצאי מהתרגול? הכרות עם הגוף, תנועות ותנוחות המתאימות לשלבי לידה
הגמשת הרקמה, פתיחת מפרקי הירך, הקלה על כאבים כמו כאב בעצם הזנב/ מה לעשות ולא לעשות אם יש סימפיו
כל הדגשים האלו יעזרו לך להכין את הגוף ללידה נוחה ומיטיבה יותר
