לשינה מאוזנת במהלך ההיריון תפקיד משמעותי בשמירה על בריאות הגוף ורווחת האישה. תנוחת שינה נכונה תורמת להפחתת עומסים מהאגן, שמירה על הרקמות ולהגברת תחושת הנוחות הכללית, במיוחד ככל שההיריון מתקדם.
אם את ישנה על הצד, או אם את סובלת מכאבי גב, תחושת כובד או אי־נוחות כללית, אם את משתמשת בכרית הריון –
הסרטון הבא מציג פירוט מעשי וברור של אופן השכיבה המומלץ: כיצד למקם את הגוף, היכן להציב את הכריות, ואיך ליצור תנוחה שמכבדת את השינויים הפיזיולוגיים של ההיריון- תוך שמירה על נוחות, יציבות ותמיכה מיטבית.
