אם אתן מחפשות דרך לשפר את השינה של הקטנטנים, ולא מוכנות לשמוע על אימוני שינה (בצדק…) או לתת לקטן שלכן לבכות לבד בחדר, הסדנה הזו בדיוק בשבילכן.
אני מזמינה אתכן לסדנה "שנת תינוקות בגובה העיניים", הכל על שנת תינוקות בשנה הראשונה (0-12 חודשים). שעה וחצי שבהן נעשה סדר ונבין איך להחזיר את השפיות והביטחון ההורי בדרך הכי רכה, קשובה ומכילה שיש.
למי הסדנא מתאימה?
* לאימהות לתינוקות בגילאי 0-12 חודשים שמתמודדות עם התעוררויות מרובות, חרדת נטישה או קושי בהרדמות וזקוקות לכלים פרקטיים ורכים.
* לאימהות בהריון שרוצות להגיע הכי מוכנות שאפשר, להבין את הטרימסטר הרביעי ולבנות בסיס בריא לשינה כבר מההתחלה.
* לאימהות מניקות (ומשלבות) שחשוב להן לשמור על ההנקה ועדיין לשפר את הלילות.
* לכל אמא שרוצה לישון קצת יותר טוב, אבל הלב שלה פשוט לא נותן לה להתפשר על המענה הרגשי.
מה ניקח מהסדנה?
ננרמל את הלילות ונבין למה יקיצות הן בעצם מנגנון הישרדותי תקין (ושלגמרי לא עשיתן שום דבר רע!).
נדבר על הטרימסטר הרביעי, זיהוי נכון של סימני עייפות וסנכרון השעון הביולוגי.
נבין איך קפיצות התפתחות וחרדת נטישה משפיעות על הלילה, ואיך צולחים אותן.
נבנה ארגז כלים פרקטי: שגרת ערב מדויקת, סביבת שינה תומכת, ובעיקר – איך הוויסות והרוגע שלנו הם הבסיס לביטחון שלהם.
השינה שלכן חשובה, וגם החיבור העמוק לתינוק. אפשר לשלב ביניהם, מבטיחה. 
