View this post on Instagram

A post shared by דנה מצר | שינה וגמילה מחיתולים | הדרכת הורים (@dana.metzer.parenting)

אפשר להתכונן לשינה של תינוקות

בדרך כלל כשאנחנו מתכוננות ללידה אנחנו דואגות לכל כך הרבה דברים:

קניית הדברים שהתינוק צריך, 

בדיקה/סיור בבית החולים בו נרצה ללדת, 

קורס הכנה ללידה,

סידור חדר התינוק..

יחד עם זאת, יש מספר דברים שאנחנו לא תמיד מתכוננות אליהם

והשינה של התינוק זה אחד מהם.

מכירה את הביטוי לישון כמו תינוק? 

אז זהו, שזה לא תמיד נכון…

ולכן

הכנתי רשימה של מה אפשר לעשות– או לא לעשות
כבר מרגע הלידה כדי שהתינוק שלך ישן טוב יותר:

לעולם לא למשוך את התינוק/ת.
אם הוא עייף – תשכיבי אותו לישון בלי לנסות למשוך זמני ערות.
כי שינה מביאה שינה וזה לא סתם מיתוס.
ככל שהם ישנו יותר, הם ישנו טוב יותר.


תסמונת "הבית השקט".

יש אימהות הטוענות שצריך לצעוק ליד התינוקות כדי שיתרגלו לרעש.
מנגד, יש את אלו הטוענות שצריך לשמור על שקט מופתי..

אז הסוד הוא

להתנהל כמו שאת רגילה להתנהל 

בבית שלך.

כל בית ורעשי הרקע שלו.

תינוקות צריכים להתרגל לחיות ולישון ברעש הטבעי שיש אצל כל אחת בבית.

 

הרגלים תמיד אפשר לשנות!

הרדמות עצמאית זו לא מילה גסה.
מנגד, הרדמות עצמאית צריכה להגיע בזמן שמתאים לך.

אם מתאים לך להרדים על הידיים – זה מה שתעשי.

אם מתאים לך לקפוץ על כדור פיזיו כדי להרדים – זה מה שתעשי.

תבחרי את הדרך שלך להרדמה

מה שעובד לך ולתינוק שלך,

וכשתרצי לשנות את ההרגל – תמיד אפשר לעשות זאת.

 

לשמוע המלצות בנוגע לשינה של התינוק שלך מחברה/שכנה/אמא מנוסה זה מבורך,

אך בו זמנית תזכרי שלכל תינוק יש את הצרכים שלו, את היכולות שלו

ולכן לא להיבהל – אם מה שמתאים לשכנה שלך פחות מתאים לך.

לא מדובר פה בניסוי וטעיה – אלא בהכרת התינוק שלך והבנת הצרכים הייחודיים שלו.

 

מגע לפני שינה 

זו המלצה גורפת שמתאימה לכולן.
מגע לפני שינה מספק

תחושת ביטחון,

הרפיית הגוף

וכניסה טובה יותר לשינה.

גם התינוקות שקצת מתנגדים לזה – הכי זקוקים לזה בעולם.

בין אם זה תרגילים שמתאימים לתינוק שלך ובין אם זה ערסולים, חיבוקים, טפיחות או מגע עמוק.

 

אז מזל טוב!
וזכרי לחפש את האינטואיציות שלך ולעשות רק את מה שמתאים לכם בבית.

בברכת לילות מלאי שינה,

נופר יהודה

מאמר זה נכתב על ידי:

Picture of נופר יהודה

נופר יהודה

יועצת שינה

מאמרים אחרונים בשבט אמהות

בוטן

עבודה עם בוטן בלידה

איך לעבוד עם הגן בלידה על מנת לקדם אותה
אמא מחבקת את ביתה

סדנת שבט – מוגנות מינית ומיניות בריאה – נטשה ספיר

צמחי מרפא

צמחי מרפא כעזר בתהליך הלידה

איך ומתי להשתמש בצמחי מרפא בתהליך הלידה
דילוג לתוכן