View this post on Instagram

A post shared by דנה מצר | שינה וגמילה מחיתולים | הדרכת הורים (@dana.metzer.parenting)

תרגול ספינינג בייביז

תרגילי ספינינג ביבייז נועדו להוסיף איזון לריקמה רכה שהתינוק מושפע על ידה בהריון ובלידה
מה שמביא יותר נוחות בהריון וקלות בלידה משבוע 20 .

אנחנו מצרפות לכן הדגמה של התרגילים על ידי האחת והיחידה – רחל שפירו המופלאה

שחרור בהיפוך לפנים 

שחרור רצועות הפסואס 

תרגול הרמה עם צעיף

הרפייה בשכיבה על הצד – סייד ליין

מתיחת מותניים וישיבה נכונה

כריעה

מתיחת שוק

 

לסרטונים נוספים ביו טיוב

מאמר זה נכתב על ידי:

תמונה של עירית אנג'ל

עירית אנג'ל

מטפלת אקוליבריו ודולה

מאמרים אחרונים בשבט אמהות

סדנת שבט – תיקון לידה | עם ד"ר גילי חכימה קוניאק | 19.6.25 | 20:30 בזום

הקלטת סדנת שבט – הכנה לקראת לידה טבעית | עם פלג שיר זוהר |

הקלטת סדנת שבט – 5 טעויות נפוצות בתחילת ההנקה – ואיך להימנע מהן | עם גל דגן

האקדמיה של שבט אמהות -

האפליקציה שמלווה אותך צמוד בהריון ובלידה

דילוג לתוכן