הסדנה מיועדות לנשים בהריון משבוע 20
לנשים אחרי לידה – 6 שבועות אחרי לידה נרתיקית
ו3 חודשים אחרי לידה קיסרית
עיסוי עצמי מאפשר לנו להכיר את עצמנו, את הבטן ואת התינוק שלנו,
ללמוד איך לתת לעצמנו מגע רך, מדוייק, מרגיע ומשחרר.
בסדנה נכיר את המקורות הקדומים של מגע בבטן ואפשרויות לשילוב בחיים המודרניים.
באמצעות טכניקת העיסוי שנלמד, האורכת דקות ספורות, אנחנו:
•משפרות את זרימת הדם אל אברי האגן והבטן ואת
•תפקוד מערכת העיכול,
•מפחיתות אי נוחות כללית למשל: כאבי גב כאבים במפשעות, במעבר בין שכיבה לישיבה, קושי בנשימה ועוד.
•מאפשרות שינה יותר עמוקה
•עיסוי הסרעפת משחרר מתח ולחץ
•משיב את הרחם למקום האופטימלי
•מאפשר לעובר יותר מרחב.
•אנחנו בוחרות להאט את הקצב של חיים ומתחברות פנימה.
•המגע מעלה רמת האנדורפין ואוקסיטוצין,
•מאפשר קשר, בונדינג עם העובר
•נותן סיכוי לתחילת הלידה יותר רכה וזורמת, וכתוצאה מכך שיקום מהיר יותר, פחות סיכוי לדיכאון לאחר לידה, בטחון ביכולותינו. .
עיסוי עצמי – זו מתנה, כלי פשוט ללמידה, שיאפשר לתמוך בבריאות הבטן והאגן בכל שלבי החיים
