בואו להכיר את תרגיל באם ג'יגל-
תרגיל פשוט ועוצמתי ליצירת איזון ברקמת הפאשיה.
אפשר לתרגל אותו בקלות גם עם מלווה ולהפיק ממנו הרבה ערך.
פעם ביום זו מתנה נהדרת לגוף, אבל גם פעם בשבוע יכולה להיות תרגול משמעותי ומועיל.
מוזמנות לראות איך מדייקים את התרגיל ומבצעים אותו נכון בסרטון מטה
