View this post on Instagram

A post shared by דנה מצר | שינה וגמילה מחיתולים | הדרכת הורים (@dana.metzer.parenting)

בהיריון? אלו הדברים שכדאי שתכיני מראש לחדר הלידה!

מה זו תכנית לידה, למה כל כך חשוב שתכיני אותה מראש ומה מומלץ לקחת איתך לבית החולים? ריכזנו עבורך את כל המידע הנחוץ, ממש כאן!

מעבר להכנה הנפשית שעליך לעבור לקראת הלידה, ישנה גם הכנה פיזית של ממש, כמו הכנת התיק לחדר הלידה, הכנת תכנית לידה מסודרת ועוד. בכתבה הבאה תקבלי את המידע הנחוץ לך,  וטיפים שיסייעו לך להגיע מוכנה יותר לרגע המיוחל

תכנית לידה – מה היא? ולמה כדאי שתכיני אותה מראש?

תכנית לידה היא מסמך המפרט את הדרך שבה היית רוצה שהדברים יתנהלו בחדר הלידה, ביום שבו תגיעי ללדת. זהו מסמך לגיטימי לחלוטין שאפשר, חשוב ואפילו רצוי שתראי לצוות בבית החולים.
למה מומלץ להכין אותו מראש? מפני שבדרך כלל היולדת מגיעה לבית החולים כשהיא כבר סובלת מכאבי צירים, היא מפוחדת ואולי חוששת במקצת. סביר להניח שישנם דברים שהיא רוצה להגיד לצוות האחיות או הרופא/ה מיילד/ת, אך מרוב לחץ, היא עלולה לשכוח אותם. לכן, הכנת תכנית לידה מסודרת, תסייע לך ברגע האמת! עם זאת, עליך לקחת בחשבון שיכולים להיות שינויים בדרך, כי כפי שאת יודעת, לא תמיד הכול קורה כמו שאנחנו רוצים (או רוצות, במקרה שלנו).

מה צריכה לכלול תכנית הלידה?

פרטים אישיים: 

  • שם, גיל, תאריך ווסת אחרונה
  • דברים שחשובים לך מאוד ו/או עזרו לך בלידות קודמות
  • בקשות ורצונות לגבי הלידה העכשווית
  • פרטים מיוחדים שכדאי שצוות חדר הלידה ידע לגביך

דברים שחשובים עבורך:

  • האם חשוב לך שאנשי הצוות יזדהו בשמם ותפקידם?
  • האם חשוב לך לקבל הסבר לפני כל בדיקה או התערבות רפואית, שיקבלו את הסכמתך מראש ולהיות מעורבת בקבלת כל החלטה?
  • האם חשוב לך שהמלווים שלך ישהו איתך בכל שלב, ככל שניתן?

איזה סוג לידה את מעדיפה?

  • תעדיפי לידה עם משככי כאבים?
    • פטיצין + פרנגן (טשטוש)
    • זריקת אפידורל
    • גז צחוק
    • אחר / הסבירו לי על האופציות הקיימות
  • תעדיפי לידה טבעית בחדר לידה רגיל?
  • תעדיפי שינויי תנוחה, תנועתיות, שימוש במים?
  • תרצי לעמעם אורות בחדר, על מנת ליצור אווירה רגועה?
  • תרצי להשמיע מוסיקה מרגיעה (שאת הבאת)?
  • תרצי להזמין לחדר דיקור להקלה בכאבים (במידה וקיימת האופציה)?
  • תרצי שהמיילדת תעשה לך עיסוי פרינאום לקראת הלידה?
  • תהיי מעוניינת בחוקן לפני?
  • תהיי מעוניינת בכדור פיזיו או באביזרים אחרים בחדר הלידה?
  • תרצי ללדת בתנוחה מסוימת?

חשוב לזכור!

אין דרך אחת נכונה ללדת, ומה שטוב עבור יולדת אחרת, אולי לא יתאים לך כרגע. כל לידה היא שונה ועם כל הציפיות שלנו, יש לקחת בחשבון שדברים לא תמיד קורים לפי התכניות שלנו. מה שחשוב הוא שהלידה תסתיים בתינוק בריא ואם בריאה.

תיק לידה: אלו 10 הדברים שכדאי לך לארוז לבית החולים

  1. תיק מסמכי לידה – חשוב (כל בדיקות הדם, תוצאות השקיפות והסקירות. מומלץ להתייעץ עם האחות או הרופא המלווה) 
  2. מגבת- עדיף בצבע כהה / חלוק שיהיה נוח
  3. תיק נסיעות קוסמטי: שמפו קטן, מרכך קטן, מברשת שיער וגומיות, מברשת שיניים + משחה
  4. אסלניות להיגיינה מפני ישיבה על האסלה
  5. בקבוק סגור של שמן שקדים
  6. תחבושות היגייניות לדימום לאחר הלידה
  7. כסף קטן למכונות שתייה ואוכל
  8. משקפי ראיה, במידה ויש + קופסא לעדשות המגע + נוזל לעדשות
  9. נשנושים: חטיפי אנרגיה, פירות יבשים וכל מה שעושה לך טוב
  10. שמני ריח טבעיים לאווירה טובה בחדר הלידה

תמציות טבעיות: למה כדאי לך להשתמש בהן בלידה?

כפי שבושם יכול לעורר בנו הרגשה טובה ולעשות לנו מצב רוח, כך תמצית של שמן טבעי, המופק מצמחים מסוימים, יכולה לסייע לנו בהרגשה טובה ואווירה חיובית בזמן הלידה.

זה כבר מזמן ידוע שתמציות ארומטיות מסייעות בהפגת מתחים, הפחתת כאבי צירים ובקידום הלידה עצמה. 

שמן תפוז, לדוגמא, מכיל סגולות רבות ולא מעט נשים בוחרות לקחת אותו לחדר הלידה. השמן מרפה את שרירי הנרתיק, מפחית חרדה, משפר את מצב רוח היולדת, מקל על הכאבים, סייע לקידום הפתיחה ועוד.

במידה ובחרת לקחת אותו איתך בתיק לבית החולים, תזכרי לטפטף 10 טיפות ממנו לתוך כוס מים, ולשתות. או, לדלל עם שמני עיסוי ולבקש מבן הזוג או מהדולה לעסות את הגוף שלך איתו.

מאת: ירדן כחול, כתבת שבט אימהות, בלוגרית אימהות, טיולים ולייף סטייל 

מאמר זה נכתב על ידי:

Picture of ירדן כחול

ירדן כחול

בלוגרית

מאמרים אחרונים בשבט אמהות

פעוט אוכל ארוחה מזינה

יחסי האכלה בשנה הראשונה – גל וקנין

תזונה בשנה הראשונה – מסרים רגשיים מיטיבים ליחסים נכונים עם אוכל
איזה בהריון מתרגלת נשימה

סדנת שבט – תרגול שיטות מוכחות מדעית שעוזרות להתמודד עם הכאבים בלידה – דנה רייכמן

בואי תגלי מה יעיל עבורך להתמודדות עם כאבים בהריון והלידה
אמא מחבקת תינוק אחרי לידה

10 טיפים לטיפול בניובורן – אורטל קדוש

את אחרי לידה? הכתבה תענה לך על המון שאלות
דילוג לתוכן